เคล็ดลับการพักผ่อนและจัดการความเครียดช่วงใกล้สอบ

การนอนหลับให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงมีความสำคัญกว่าการอดนอนอ่านหนังสือ เพราะสมองจะบันทึกความจำระยะยาวในช่วงที่เรานอนหลับลึก...